Omelette ist wohl eins der klassischen Fitnessessen. Es ist reich an Protein und relativ kalorienarm. Eier sind eine super Alternative, wenn man nicht ständig Fleisch essen will. Wir essen zumindest meist einmal die Woche ein Gericht auf Eierbasis. Sei es Rührei, Spiegelei oder eben Omelette.
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Mit der 80/20-Regel liebt man in so vielen Lebenslagen richtig. Auch beim Thema gesunde Ernährung, denn gestern ist es passiert. Aller guten Vorsätze zum Trotz gab es einen zucker- und transfettgefüllten Berliner. Und habe ich ein schlechtes Gewissen? Nein. Denn so sehr ich gesunde Ernährung schätze, genauso gerne esse ich auch mal etwas Ungesundes – so wie gestern. Doch passt das zu einer fitnessbewussten Ernährung und einem gesunden Lebensstil? Ja! Sei der erste, der diesen Beitrag teilt!
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Weihnachtliches Porridge mit karamellisierten Äpfeln, Kirschen und gerösteten Nüssen für kalt Wintertage. Es gibt doch nichts besseres, als mit einem leckeren, warmen Frühstück zu starten.
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Desserts und KuchenFeiertageRezepteSaisonale Rezepte
Gesunde Linzer Plätzchen mit Datteln gesüßt
von Kirstenvon KirstenLeckere Spitzbuben mit fruchtiger Füllung und Süße aus Datteln. Schneller weg, als man schauen kann.
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Brote & FingerfoodDesserts und KuchenRezepte
Das beste Rezept für gesundes veganes Bananenbrot
von Kirstenvon KirstenEin leckeres, saftiges und gesundes Bananenbrot mit Vollkornmehl, natürlicher Süße und optionalen Schokotropfen ist der perfekte Snack, ein gesundes Frühstück oder ein toller Kuchenersatz. Ihr werdet das Rezept lieben, denn es ist in 10 Minuten angerührt und erfüllt alle Wünsche nach einem gesunden, süßem Snack. Sei der erste, der diesen Beitrag teilt!
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Kekse sind ungesund? Ja, meistens, aber diese Ruck-Zuck Bananenkekse sind schnell gemacht und schmecken auch kleinen Kindern ohne zugesetzten raffinierten Zucker. Viel Zucker und ungesunde Fette machen Kekse oft zu kleinen Kalorienbomben ohne viel Nährwert. Anders sieht das mit diesen kleinen Energiehappen aus. Super schnell gemacht aus nur drei Zutaten spenden sie Energie und bringen gesunde Ballast- und Mikronährstoffe mit. Zudem sind sie schön chewy – also nichts, wenn man gerade Lust auf Knusperkekse hat.
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Wo sind die Sushi-Liebhaber unter euch? Dieses süße Sushi sieht nicht nur toll aus, es ist auch eine klasse Geschenkidee. Ihr braucht eine Geschenkidee für einen Sushi-Liebhaber, wollt jemanden eine Freude machen oder seid zur Hochzeit eingeladen und die Flitterwochen werden das Paar in das Land der aufgehenden Sonne führen? Dann habe ich hier eine schöne Geschenkidee für euch, in der auch ein wenig Geld platz finden kann (aber nicht muss).